ai amigas voltei desculpem por estar tao ausente mas é que eu estava cheia de coisas nao dava nem pra vim no pc e estava meio desanimada na minha ra nao cumpri nada engordei
(que saco) mas agora to me animando de novo, ai nem continuei no desafio de verao...
que coisa feia né?! mas agora vamo la estou disposta denovo e vamo que vamo...
aos poucos vo visitando vcs e continuar a comer direitinho para no verao agente arrasar gatonas...
bjo minhas linda

e ai meninas.... minhas lindaaaass...

como vai o desafio hein???

vamo la vamo a luta...uhhhullll....

estou adorando tudo isso sempre que sobra um tempinho

ja penso em vim aqui ver vcs....

bjinhu minha flores e vamo la se controlar no find hein ainda

mais feriadao hein...

bjo bjo bjo.....

desafio de veraoooo.....

Desafio de Verão 2010
Nós do Desafio entre amigas, apostamos mais uma vez que vamos todas conseguir !!!!
ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !
Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)Para Participar envie um email para karenportugal@hotmail.com com os seguintes dados :Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!!
Periodo: 01/09 à 01/12

Top 3
Ouro Prata Bronze
Prêmio: selinho mega fofo O calculo será feita pelo IMC eliminado e não peso.
E ,eu pessoalmente, vou dar um presente surpresa do fim do desafio para Ex-Gordinha mais aplicada !!!
São Dicas e não regras :
Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras.
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético.
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!
Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.
Comparativo: Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.
Pesagem: Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o meu email.

15/09

30/09

15/10

30/10

15/11

30/11
Intuito: Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!E podes começar com a gente !!!
Quero ver todo mundo virando umaEX-GORDINHAAAAAAAAAAAAAA!!!!!Boraaaaaaaaaaa com a gente !!!ACREDITAAAAAAAAAAAAAA !!!!Seja Feliz antes de mais nada !!!
Vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!! Um dia perfeito pra todas vocês !!!

gente é agoooraaa....

nao podemos perder essa oportunidade de ficarmos linda pro verao hein quero ve todo mundooooooo.....

adoro todas......

tpm...

ai gente tpm é um saco né ??
vontade de come chocolateee....
mas nao da nada nem vo sai de casa pra nao comer...heheheeh...
ta tao quente aqui em sc gente meu deus.....
nao gosto de calor amo frio mais fazer o que...
com essa gripe agente torce pra fica calor né.....
ai amigas estou aqui tentando ser forte...
nao vo come nao vo come nao vo come.....
nao quero chocolate nao quero.....
psicologia tbem resolve...hhehehehehe
bom domingo pra vcs queridas...adoro todas....

meninas....
ontem me pesei e estou com 95.300..
oba -1.400 é isso ai meninas vamo que vamo....

mais um selinho....

gente ganhei esse selinho da amiga http://millabsb.zip.net/
1. LISTE 8 DESEJOS QUE GOSTARIA DE REALIZAR ANTES DE MORRER
2. EXIBA A IMAGEM DO SELO "LISTA DE DESEJOS"
3. POSTE O LINK QUE TE INDICOU
4. INDIQUE 8 PESSOAS DE SUA PREFERÊNCIA
5. AVISE SEUS INDICADOS
6. PUBLIQUE AS REGRAS
O QUE EU QUERO FAZER ANTES DE MORRER:
emagrecer
fazer bodas de ouro com meu maridinho
ver meu filho formado na facul
ha gente tem tanta coisa.......

minhas indicaçoes:
http://querepoderconseguir.blogspot.com/
http://claumagrecendo.blogspot.com/
http://confissoesdieta.blogspot.com/
ai amigas eu queria mandar pra todas mas nao tenho tempo...heheheeh
bjo lindas......fuiiii.....

semana cheia...

gente essa semana ta corrida....
agora que sobrou um tempinho pra mim fazer uma vizitinha aqui ....
eu nao trabalho fora mas estou fazendo umas encomendas
de bolsas aqui em casa mas nao da tempo nem de chegar no pc....
mas sempre que der vou dar uma passadinha aqui pra ver vcs....
bjo e uma otima semana pra todas .......

jaquei.....

ai gente como todas dizem aqui hhehehe...
jaquei....aix me comportei ate ontem...
ontem fmos em uma pizzaria e la a pizza
é maravilhosa dai comiiii.....
aix que raiva....
era pra mim me pesar na sexta mas nao deu pra ir na farmacia ...
nao tenho balança em casa dai vou na farmacia aqui pertinho
vou hoje ta mais depois daquela pizza so posso ter engordado...
depois posto aqui o meu peso....
bjinhu meninas t++.....

mudei o template

mudei meu template entao ta tudo meio sem ordem mas ja vo arrumar ta garotas....
bjo gente e um otimo find para todas...

ai gente ganhei meu primeiro selinho amei.......

agora vamos ver se eu consigo o resto heheheheh....

regras:

1ª linkar a pessoa que nos deu o selinho,mas nao pq ganhou o selinho e sim pq gosta realmente do blog.

2ª indicar 10 blogs que vale a pena ler e ver se eles cumpriram a regrinha

eu ganhei meu selinho da amiga kelli:

http://kellinovelli.blogspot.com/

e eu vou mandar para :

http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/

http://dietaurgente.blogspot.com/

http://utopia-cris.blogspot.com/

http://sobmedida65.blogspot.com/

http://70aivoueu.blogspot.com/

http://elainecvelosoemagrecendo.blogspot.com/

http://carolissima-light.blogspot.com/

http://www.lufrancesa.com/blog/

http://sempregordinha.blogspot.com/

http://confissoesdieta.blogspot.com/

entao meninas ai vai um selinho pra vcs....

gente to morrendo de medo dessa gripe moro aqui em santa catarina e o negocio ta feio aqui
aix to ficando em casa nem saio mais pq meu filho ta sempre gripadinho com xia entao to evitando de sair de casa.... é nao é façi gente....bjo flores ate mais....

blusa nova...

ai gente esqueci de contar

semana passada emagreci 1kg dai

ja comprei presentinho pra mim...hehehehehe

comprei uma blusa mara...

eu amei....

dai ja que tinha festa mesmo fui com ela

olha a fotinho ai.... aproveitando pra apresentar minha familia...... bjo e uma otima semaninha para todas....

ai gente semana passada emagreci 1kg...obaaaaa.......
mas sabado fui em uma festa de 15 anos tava mara...
a comida entao hehehheh...
ai acho que engordei o kg de novo hhehehe..
ja no domingo me controlei bastante e hoje tbem ate agora comi um pedaçinho de rosca com
uma xicara de café....
mais eu to muito confiante ainda mais emagracendo 1kg na semana iupiiiii....
amo todos os dias abrir me blog e ver comentario de vcs...
adoro-as lindaaaa.....
trocando de assunto....
to aqui numa luta tentando trocar meu template....
nao gostei muito desse mas so ta dando erro...aff..
mas nao da nada...vo tentando ....
bjo flores..

feliz....

gente to tao feliz pelo carinho das amigas blogueiras...

nossa é muito bom ver pessoas que esperam que agente consiga ...

estou adorando tudo isso....

adoro-as......;)

gente hoje foi mais um dia tentei bastante me controlar meio dia comi pouquinho
e a tarde no lanche comi um sanduiche natural e um copo de bebida lactea..
meu problema nao é comer demais arroz carne, mas sim chocolate bolacha recheada...
essas sao minhas compulsoes uma barra de chocolate como e uma minuto amo amo...
todo dia como chocolate ;bolacha recheada e etc...
mas hoje nao comi nada disso e vou conseguir ficar a semana inteira sem....
vcs vao ver... vo conseguir sabadoi tenho aniversario entao quero me polpar na semana
e nao comer muito...
ai gente agora vai eu sei ....
vou ser um orgulho aqui no blog
vou começar a fazer ra tem aqui toda sexta vamos ver...heheheheh
bjo minhas lindas e da-lhe emagrecer...

gente to começando agora...
meu peso hoje é 96...
minha meta é 74...
eu quero...
eu posso...
eu consigo...
ainda to meio perdida aqui no blog mas logo vai
espero estar postando aqui todas as minhas vitorias...
pra vcs e fazer muitas amizades...
foça gente....
bjo pra todas .....